KHSblog.net – Sensasi Ikut Serta Mangrove Eco Run 3.0 di Surabaya: Rute, Jarak, dan Catatan Waktu. Brosis dan Cak Ning, Mengisi akhir pekan dengan aktivitas fisik outdoor seperti jalan santai atau lari santai (fun run) kini makin digandrungi warga Surabaya dan sekitarnya. Salah satu event seru yang KHS ikuti bulan Juli 2026 kemarin yakni adalah Mangrove Eco Run 3.0 yang berlangsung di kawasan hijau Surabaya Timur, tepatnya di area Ekowisata Mangrove Medokan Sawah Timur, Gunung Anyar, Surabaya.
Sebenarnya ini postingan yang telat ya mantemans. Acara Mangrove Eco Run 3.0 diselenggarakan oleh BRIDA (Badan Riser dan Inovasi Daerah) Kota Surabaya dalam rangka memperingati HUT yang ke-3 Kebun Raya Mangrove. Kegiatan ini sendiri terdapat 2 kategori yakni kelas Fun Run 3K dan Mangrove Trail Run 5K . Berhubung KHS kelas pemula maka memilih kategori 3k adalah hal yang logis dan rasional…hehehe. Biaya nya yakni 200ribuan kalo gak salah.
Kegiatan dilaksanakan pada tanggal hari Sabtu, 6 Juli 2026 pagi. KHS berangkat dari rumah di Manukan, Tandes sekitar jam 04.15 dan sampai lokasi sekitar jam 05.00. Sedangkan pelaksanaan flaf off race dilakukan pada jam 05.30 untuk kategori 5k dan 05.45 untuk kategori 3k. Rutenya ya muter-muter seputaran Kebun Raya Mangrove dengan kondisi jalan kombinasi pasir, tanah liat, jogging track dan juga rerumputan. Khas kebun raya lah…hehehe.
Statistik & Data Aktivitas (Aplikasi Strava)
Untuk memastikan data olahraga terekam presisi, KHS menggunakan aplikasi Strava kategori Morning Walk / Fun Run. Berikut detail angka yang berhasil ditorehkan KHS sepanjang rute:
- Kategori Event: 3K Fun Run (Jalan / Lari Santai)
- Jarak Tempuh (Distance): 3,44 km
- Waktu Tempuh (Time): 35 menit 53 detik
- Elevasi Tambahan (Elev Gain): 10 meter
- Lokasi Rute: Jalan Raya Medokan Sawah Timur, Tambak, Surabaya
Sebagai pelari pemula ini merupakan sebuah pencapaian luar biasa dimana Cut of Time (COT) : 3K Fun Run: 2 Jam dengan tekad bulat yang membara akhirnya KHS bisa menyelesaikan sekitar 35 menit saja..hehehe.
Suasana dan Rute Jalur Hijau Mangrove
Event Mangrove Eco Run 3.0 menyajikan sensasi yang berbeda dibandingkan city run pada umumnya. Suasana sudah terasa hangat sejak pagi hari saat para peserta berkumpul di titik Start/Finish yang dikelilingi pepohonan rindang dan suara kicauan burung .
- Jalur Pepohonan Rindang: Sebagian besar rute melintasi kawasan hijau dengan naungan pohon-pohon rindang, sehingga paparan sinar matahari pagi terasa sejuk dan tidak menyengat.
- Kondisi Jalan & Jalur Paving: Track lari memanfaatkan kombinasi jalan raya Medokan Sawah Timur serta akses paving blok kawasan ekowisata mangrove yang relatif rata dan aman bagi pemula.
- Antusiasme Peserta: Tampak ratusan peserta mengenakan jersey merah-oranye khas event memadati area pendaftaran dan garis awal sejak pagi hari.
Fasilitas Peserta & Finisher Medal
Sebagai event lari santai resmi, panitia mengemas acara dengan sangat rapi. Setiap peserta yang menuntaskan rute hingga garis finish berhak mendapatkan:
- BIB Number: Nomor dada resmi (contoh: nomor peserta 2461 M atas nama Heri Setiawan) untuk kategori 3K Fun Run.
- Jersey Eksklusif: Baju lari bertema Mangrove Eco Run 3.0.
- Finisher Medal: Medali logam berdesain khas ekowisata mangrove sebagai bentuk apresiasi pencapaian menyelesaikan rute.
Tips Mengikuti Event Fun Run Bagi Pemula
- Pemanasan Cukup: Selalu lakukan peregangan otot minimal 10–15 menit sebelum bendera start dikibarkan untuk mencegah kram otot.
- Atur Ritme (Pacing): Karena sifatnya fun run, tidak perlu terburu-buru. Sesuaikan kecepatan dengan kemampuan fisik, terutama jika mengombinasikan antara berjalan dan berlari kecil.
- Gunakan Aplikasi Pelacak: Manfaatkan aplikasi seperti Strava atau smartwatch untuk mencatat jarak, ritme pace, dan waktu tempuh secara akurat.
- Hidrasi Cukup: Pastikan mengonsumsi air putih di water station yang disediakan panitia sepanjang rute.
Itulah yang KHS lakukan sebagai pelari pemula. Niat utamanaya tetap cari keringat alias olah raga. Kalau dapat medali atau doorprize itu rejeki tambahan…xixixi.
Pengalaman KHS uklam-uklam outdoor di area ekowisata Mangrove Surabaya ini tidak hanya menyegarkan pikiran (refreshing), tetapi juga menjadi pilihan naik kelas. Karena biasanya seringkali KHS hanya jalan-jalan alias walking alias uklam-uklam. Nah ini ada tantangan untuk lari….yuuk gasskeun
Maturnuwun
baca juga :
- Speedrun Gowes Surabaya-Gresik
- Bekal Masuk Pesantren dan Makna Istilah Titip dari KH Hasan Abdullah Sahal
- 8 Hari yang Istimewa (4)
- 8 Hari yang Istimewa (3)
- Guyup Rukun Ibu-Ibu PKK dengan Nglencer
- Pesan Unik
- Ceritaku di Akhir Pekan
- Nobar film 22 Menit bersama Honda Community Jawa Timur
- Daftar penghargaan Internasional yang diterima Kota Surabaya tahun 2017-2018
- Jomblo : #2018 Ganti Status