KHSblog.net- Rumah Berantakan, Jiwa Kelelahan: Mengapa Decluttering Adalah Bentuk Self-Care dan Ibadah. Pernahkah Anda merasa lelah luar biasa padahal seharian tidak melakukan aktivitas fisik yang berat? Atau mungkin emosi mendadak meledak hanya karena hal-hal sepele di rumah? Sebelum menyalahkan diri sendiri, coba tengok sekeliling Anda. Bisa jadi, jawabannya bukan karena Anda kurang tangguh, melainkan karena rumah sedang menjerit minta ditata.
Rumah berantakan bukan sekadar merusak pemandangan visual. Lebih dari itu, tumpukan barang yang tidak teratur secara perlahan memicu kekacauan pada tiga aspek krusial dalam hidup kita: finansial, emosional, dan fisik.
1. Uang Kacau (Financial Leak)
Beli gunting baru hanya karena yang lama hilang terselip, memborong baju lagi karena yang lama tertimbun di dasar lemari, hingga nekat checkout barang tak berguna di marketplace demi meredakan stres. Tumpukan barang mangkrak di rumah adalah pemicu utama financial leak yaitu kebocoran halus pada dompet yang sering tak disadari hingga saldo rekening mendadak terkuras.
Dalam Islam, kita diingatkan untuk tidak bersikap berlebih-lebihan (israf) dan memubazirkan harta. Allah SWT berfirman:
“Dan janganlah kamu menghambur-hamburkan (hartamu) secara boros. Sesungguhnya pemboros-pemboros itu adalah saudara-saudara syaitan…” (QS. Al-Isra’: 26–27)
Menata barang adalah bentuk ikhtiar menjaga amanah harta agar tidak terbuang sia-sia pada hal yang tidak kita butuhkan.
2. Hati Kacau (Kelelahan Mental)
Setiap kali mata melewati tumpukan barang yang semrawut, otak merekamnya sebagai pendataan tugas yang belum selesai. Ini menguras energi mental tanpa henti. Penelitian psikologi menunjukkan bahwa lingkungan yang cluttered berkontribusi langsung pada peningkatan hormon stres (kortisol) dan membuat emosi lebih mudah tersulut.
Kekacauan di luar memicu kekacauan di dalam. Saat energi mental sudah habis terkuras oleh visual rumah yang berantakan, ruang kesabaran kita pun menyempit.
3. Tubuh Kacau (Sinyal Saraf)
Lingkungan yang dipenuhi tumpukan barang memaksa mata dan otak untuk terus memproses informasi visual, bahkan saat Anda hanya duduk diam. Rumah yang seharusnya menjadi tempat bernaung (sakinah) justru membuat tubuh sulit untuk benar-benar rileks.
Otak manusia pada dasarnya merespons keteraturan jauh lebih baik daripada kekacauan. Ini bukan soal estetika, melainkan cara kerja sistem saraf kita. Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk senantiasa menjaga kebersihan dan kerapian, sebagaimana hadis:
“Sesungguhnya Allah itu baik dan menyukai kebaikan, Maha Bersih dan menyukai kebersihan…” (HR. Tirmidzi)
Rumah Lapang = Kewarasan Kembali
Berbenah dan decluttering bukan sekadar gaya-gayaan agar rumah terlihat estetik di Instagram. Kegiatan ini adalah bentuk tindakan menyembuhkan batin:
-
Pilah dan Donasikan: Memilah barang tidak terpakai untuk didonasikan akan menyembuhkan jiwa sekaligus mengalirkan keberkahan.
-
Amankan Tabungan: Berhenti membeli barang ganda menahan laju pengeluaran dan mengembalikan fungsi uang ke tabungan.
-
Kembalikan Hak Tubuh: Menyingkirkan barang tak berguna memberikan ruang bagi otak untuk benar-benar beristirahat dan memulihkan kondisi fisik.
Gimana tubuh dan hati bisa pulih kalau tempat pulang sendiri tidak memberi ruang untuk istirahat? Saatnya rapikan barang, lapangkan ruangan, dan kembalikan kewarasan di rumah!
Dipublikasikan sebagai narasi inspirasi yang disarikan dari laman Instagram Teh @rika_subana.
baca juga :
- Rumah Berantakan, Jiwa Kelelahan: Mengapa Decluttering Adalah Bentuk Self-Care dan Ibadah
- Rumah Bukan Gudang: 8 Langkah Berani Bebas dari Tumpukan Barang
- Lantai Lapang, Rumah Tenang: Mengapa Barang Berserakan di Rumah Bisa Memicu Tantrum Anak?
- 7 Nilai Utama yang Wajib Diwariskan Orang Tua kepada Anak
- Menanam Harapan di Tengah Keterbatasan: Catatan Sore Bersama POKTAN Barokah Pakal Surabaya