Advertisements

Hindari makan ini bila kolesterol tinggi, trigliserida tinggi, asam urat tinggi dan gula darah tinggi….#catat

Kesehatan bukan segalanya tetapi segalanya tanpa kesehatan percumah sajah. Bagi mantemans yang mengalami kandungan tubuhnya terdapat kolesterol tinggi, trigliserida tinggi, asam urat tinggi dan gula darah tinggi harap waspada. Sebisa mungkin hindari daftar makanan berikut ini agar kandungannya tidak bertambah tinggi. Kok tahu tinggi? Yah usahakan melakukan cek rutin setidaknya 6 bulan sekali untuk mengetahuinya…hehehe.

hindari makan ini bila kolesterol tinggi, gula darah tinggi, trigliserida tinggi dan asam urat tinggi

Dari data diatas secara jelas disebutkan bahwa kita mesti menghindari jenis-jenis makanan tersebut.

  1. Penderita kolesterol tinggi harap hindari : kuning telor, jeroan, goreng-goreng, mentega, keju, durian, kambing, seafood kecuali ikan, susu full cream, santan, ice cream, daging berlemak, kulit dan fast food.
  2. Penderita Trigliserida tinggi harap hindari : roti, kue, mie dan tepung-tepung
  3. Penderita Asam urat tinggi harap hindari : jerohan, bayam, rebung, bebek, bandeng, seafood kecuali ikan, blinjo, kacang-kacangan dan daging-daging
  4. Penderita Gula tinggi harap hindari : semua makanan dan minuman manis, gula merah, kecap manis, madu, buah-buahan (mangga, sawo, srikaya, nangka, durian, anggur, leci, lengkeng,nanas dan pisang) dan es krim.

Sebenarnya makanan diatas bukanlah sebuah pantangan asal gaya hidup sehat diterapkan. Seperti misalnya berolah raga secara rutin, asupan gizi seimbang serta perbanyak minum air putih.

Maturnuwun

—\Contact KHS/—
Main blog : http://www.setia1heri.com
Secondary blog : http://www.khsblog.net
Other blog : http://www.setia1heri.org
Email : setia1heri@gmail.com ;kangherisetiawan@gmail.com
Facebook:http://www.facebook.com/setia1heri
Twitter : @setia1heri
Instagram : setia1heri
Line@ : @setia1heri.com
Whatsapp : 085608174959
PIN BBM : 5E3C45A0

Advertisements

About khsblog

Manusia yang sedang belajar menjadi Ayah bagi 2 buah hatinya. Tinggal di altar suci Sunan Giri dengan makanan khas Nasi Krawu dan camilan Pudak. Tunggangan setia yakni Milestone dan MT-03...ini alternatif personal blog dari www.setia1heri.com I @ setia1heri I kangherisetiawan@gmail.com

Posted on 19 July 2016, in biarsehat and tagged , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink. 18 Comments.

  1. Catatan pribadi ya hihihi

    Like

  2. nice info kang, patut waspada iki, soale lagi asam urat 🙂

    Like

  3. Yang betoel hindari makanan itu semua bila kantong lagi kosong…!

    Like

  4. umur mulai 35 mulai selektip milih makanan minuman yg sehat. klo bisa stop gorengan..

    Like

  5. karena aku hobi makan jadi aku sih tetap makan semuanya, yang penting diimbangi banyak minum air putih dan olahraga 3 kali seminggu, serta sering puasa.. toh tetap sehat sampai saat ini, tensi stabil 110/80 dan kadar kolesterol total selalu dibawah 200,

    Like

  1. Pingback: Ngincipi Bebek Tepi Sawah di Bali tahun 2016 | khsblog :-D

  2. Pingback: Makan malam ngincipi menu Sea Food di Pantai Jimbaran, Bali 2016 | khsblog :-D

  3. Pingback: Selain menyembuhkan asam urat, ini manfaat lain daun sirsak gans… | khsblog :-D

  4. Pingback: Heboh Hoax Telor Palsu, Kini muncul bantahannya brosis.. | khsblog :-D

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: