Kesehatan bukan segalanya tetapi segalanya tanpa kesehatan percumah sajah. Bagi mantemans yang mengalami kandungan tubuhnya terdapat kolesterol tinggi, trigliserida tinggi, asam urat tinggi dan gula darah tinggi harap waspada. Sebisa mungkin hindari daftar makanan berikut ini agar kandungannya tidak bertambah tinggi. Kok tahu tinggi? Yah usahakan melakukan cek rutin setidaknya 6 bulan sekali untuk mengetahuinya…hehehe.
Dari data diatas secara jelas disebutkan bahwa kita mesti menghindari jenis-jenis makanan tersebut.
- Penderita kolesterol tinggi harap hindari : kuning telor, jeroan, goreng-goreng, mentega, keju, durian, kambing, seafood kecuali ikan, susu full cream, santan, ice cream, daging berlemak, kulit dan fast food.
- Penderita Trigliserida tinggi harap hindari : roti, kue, mie dan tepung-tepung
- Penderita Asam urat tinggi harap hindari : jerohan, bayam, rebung, bebek, bandeng, seafood kecuali ikan, blinjo, kacang-kacangan dan daging-daging
- Penderita Gula tinggi harap hindari : semua makanan dan minuman manis, gula merah, kecap manis, madu, buah-buahan (mangga, sawo, srikaya, nangka, durian, anggur, leci, lengkeng,nanas dan pisang) dan es krim.
Sebenarnya makanan diatas bukanlah sebuah pantangan asal gaya hidup sehat diterapkan. Seperti misalnya berolah raga secara rutin, asupan gizi seimbang serta perbanyak minum air putih.
Maturnuwun
- Me-time dengan Menanam
- Me Time Seru dengan Menulis
- Menjaga Imun Tubuh dengan Doa
- 8 Hari yang Istimewa (4)
- Dapur Istimewa
- Bahagia Olahraga
- Sudut Hijau di Rumah
- Biar Ga Mager (Malas Gerak)
- Nasi Goreng Semangat
- Agar Hidup Lebih Bahagia
—\Contact KHS/—
Main blog : http://www.setia1heri.com
Secondary blog : http://www.khsblog.net
Other blog : http://www.setia1heri.org
Email : setia1heri@gmail.com ;kangherisetiawan@gmail.com
Facebook:http://www.facebook.com/setia1heri
Twitter : @setia1heri
Instagram : setia1heri
Line@ : @setia1heri.com
Whatsapp : 085608174959
PIN BBM : 5E3C45A0
Catatan pribadi ya hihihi
itoe betoel adanja 😀
nice info kang, patut waspada iki, soale lagi asam urat 🙂
yupz…kalo ane kolestelol nya….hehehe
Nggih
https://satuaspal.com/2016/07/19/super-cub-reborn-gazgas-gazelo-dijual-145-juta/
sami2…
Yang betoel hindari makanan itu semua bila kantong lagi kosong…!
nah itoe dia
Apalagi yang sudah menginjak usia 40an
https://motomazine.com/2016/07/19/yamaha-mio-z-rilis-warna-baru-merah-zagoan/
itoe betoel adanja
umur mulai 35 mulai selektip milih makanan minuman yg sehat. klo bisa stop gorengan..
betoel masbrow…
karena aku hobi makan jadi aku sih tetap makan semuanya, yang penting diimbangi banyak minum air putih dan olahraga 3 kali seminggu, serta sering puasa.. toh tetap sehat sampai saat ini, tensi stabil 110/80 dan kadar kolesterol total selalu dibawah 200,
wah nais inpoh brow…kuncinya emang di olah raga dan air putih itu