Kesehatan bukan segalanya tetapi segalanya tanpa kesehatan percumah sajah. Bagi mantemans yang mengalami kandungan tubuhnya terdapat kolesterol tinggi, trigliserida tinggi, asam urat tinggi dan gula darah tinggi harap waspada. Sebisa mungkin hindari daftar makanan berikut ini agar kandungannya tidak bertambah tinggi. Kok tahu tinggi? Yah usahakan melakukan cek rutin setidaknya 6 bulan sekali untuk mengetahuinya…hehehe.

Dari data diatas secara jelas disebutkan bahwa kita mesti menghindari jenis-jenis makanan tersebut.

1. Penderita kolesterol tinggi harap hindari : kuning telor, jeroan, goreng-goreng, mentega, keju, durian, kambing, seafood kecuali ikan, susu full cream, santan, ice cream, daging berlemak, kulit dan fast food.
2. Penderita Trigliserida tinggi harap hindari : roti, kue, mie dan tepung-tepung
3. Penderita Asam urat tinggi harap hindari : jerohan, bayam, rebung, bebek, bandeng, seafood kecuali ikan, blinjo, kacang-kacangan dan daging-daging
4. Penderita Gula tinggi harap hindari : semua makanan dan minuman manis, gula merah, kecap manis, madu, buah-buahan (mangga, sawo, srikaya, nangka, durian, anggur, leci, lengkeng,nanas dan pisang) dan es krim.

Sebenarnya makanan diatas bukanlah sebuah pantangan asal gaya hidup sehat diterapkan. Seperti misalnya berolah raga secara rutin, asupan gizi seimbang serta perbanyak minum air putih.

Maturnuwun

• 8 Hari yang Istimewa (4)
• Dapur Istimewa
• Bahagia Olahraga
• Sudut Hijau di Rumah
• Biar Ga Mager (Malas Gerak)
• Nasi Goreng Semangat
• Agar Hidup Lebih Bahagia
• Sehat dengan Berpikir Positif
• Fasting Alias Puasa
• 10 bahaya mengintai kebiasaan minum es

—\Contact KHS/—
Main blog : http://www.setia1heri.com
Secondary blog : http://www.khsblog.net
Other blog : http://www.setia1heri.org
Email : setia1heri@gmail.com ;kangherisetiawan@gmail.com
Facebook:http://www.facebook.com/setia1heri
Twitter : @setia1heri
Instagram : setia1heri
Line@ : @setia1heri.com
Whatsapp : 085608174959
PIN BBM : 5E3C45A0